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Lunch 700 kcal
Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
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2088 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 83.38g | Carb: 281.20g.
Breakfast: 커피, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 야쿠르트 , 혼합 곡물빵. Lunch: 계란후라이, 아귀, 현미밥, 우엉조림, 배추나물, 단무지, 콩자반, 대파, 두부, 양파, 된장, 다진 마늘. Dinner: 삶은 계란, 이마트 오븐 삼겹 바베큐, 밀면. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 카페 모카, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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 Comments
은근 소식하십니다.. 밥양이 많을뿐😅 저 밥은 몇그램인가요? 250? 현미인가요?
03 Aug 22 by member: soojin914
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현미밥은 205g 정도 되네요. 물 붓기 전에 현미 85g 맞추니 200g 전후로 밥이 되더라구요. 오늘은 두부 1kg 대용량을 사다가 150g 정도 잘라서 국을 끓였죠 ㅎㅎ 🍚 한 700칼 정도니까 적당합니다 ~
03 Aug 22 by member: hobodon (호주부)
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03 Aug 22 by member: hobodon (호주부)
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오하라 헨리의 책에서 영감을 얻은 식사입니다. https://m.blog.naver.com/hobodon/222771558213
03 Aug 22 by member: hobodon (호주부)
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두부 1키로!! 그렇게 사놓으면 가성비 좋을듯요👏 칩거meal이군요! 책 좋으네요 .. 저도 이번 코로나 칩거때 책장도 정리하고 불필요한 짐들을 버리려고 합니다
03 Aug 22 by member: soojin914
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우와..역시!!
저 오랫만에 들어왔는데 hobodon님이 생각났어요
여전히 잘 관리중이시네요~~
03 Aug 22 by member: Bluete*
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03 Aug 22 by member: hobodon (호주부)
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03 Aug 22 by member: hobodon (호주부)
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