|
Yg lagi kerja, break dulu makan siang. Nanti cepat kaya, bingung lho. Wkwkwkwkw
Diet Calendar Entry for 02 June 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 33.24g | Carb: 127.13g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), DiabetaMil Sweetener. Lunch: Nasi Putih, Buncis, Blue Band Mentega, Kong Kee Egg Tofu, Telur. Dinner: Vegeta Vegeta. Snacks/Other: Holland Bakery Lemper Ayam, Jambu Biji, Bella Cashew Nut, Sari Roti Roti Tawar (1). more...
|
|
 Comments
ini telor nya campur tahu susu y
02 Jun 22 by member: sagita1406
|
02 Jun 22 by member: Ade Cery
|
Iyess.. telur tahu-telur, lah njlimet wkwk | nasinya sekitar 140gr kak
02 Jun 22 by member: gesaokfri
|
nasi 140 gram bb nya masih bisa turun engga ka
02 Jun 22 by member: Ade Cery
|
Kalo masih di defisit kalori pasti turun
02 Jun 22 by member: gesaokfri
|
kakak pernah stuck ga bbnya? klo pernah gimana cara ngatasin nya??
02 Jun 22 by member: diarydietadel
|
Haii kk aku mau nnya aku pngguna baru yg kita makan sesuai kalori yg d hitung fat secret atau d bawah hitungan kalori trsbut?
02 Jun 22 by member: yunitaafhr
|
pernah kok, kalo stuck aku surplus kalori di TDEE kurleb seminggu | makan aja diatas BMR sekitar 200-300 kalori kak, jangan sampai diatas TDEE kalo mau nurunin BB.
02 Jun 22 by member: gesaokfri
|
spill resep sayurnya dong kak.. enak banget keliatannya
02 Jun 22 by member: wignyas
|
Tumis buncis pake cabe, bamer, baput yg udah digilinf kasi saori asam manis sama micin. Tumis pake blueband 5gr, atau minyak 1/2sdm. Gitu aja kak. Ringkes
02 Jun 22 by member: gesaokfri
|
02 Jun 22 by member: kitasehat21
|
02 Jun 22 by member: diarydietadel
|
02 Jun 22 by member: gesaokfri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gesaokfri's weight history
|