|
tips untuk yang bb nya diatas 100kg kaya saya dulu,saran sedikit..cardio intensitas rendah saja,jangan diet terus sampe target,diet pelan pelan,ingat masa otot kita masih kecil,sedangkan masa lemak kita usah habis hasilnya gelambir...
|
 Comments
bang cardio intensif rendah kyk apa
27 Mar 22 by member: xieadan2022
|
27 Mar 22 by member: abi_kalila13
|
Saranku walking aja @xieadan
27 Mar 22 by member: Shiryujin Muhammad
|
tinggi badan sama bb berapa Hu skrg?
27 Mar 22 by member: annhilition
|
aku banget 😞😞 masa lama bgt turun berat bdannya tp lingkar perut perlahan keliatan kempes
27 Mar 22 by member: pastika17
|
bang kalau mau naikin berat badan , olahraga apa ?
27 Mar 22 by member: awanhhh
|
Yang saya maksud cardio intensitas rendah itu durasinya mas..kalau cardio mah bebas,paling sering saya jogging santai, angkt beban 40menit,saya tutup cardio 20 menit saja
27 Mar 22 by member: Azis Nurul Huda
|
BB saya 80kg,karena abis bulking gemukin badan lagi,3 bulan lalu udah 76kg, allkhamdulillah udah naik,skrg saatnya cutting lagi,mari pahat lemak
27 Mar 22 by member: Azis Nurul Huda
|
Kalo masa otot udh banyak tinggal cutting .. semangat bang bisa kering tuh pasti 💪🔥
28 Mar 22 by member: nailazanuba
|
04 Apr 22 by member: Azis Nurul Huda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Azis Nurul Huda's weight history
|