|
Teman" fs ini samosa 1 biji gini bnran kalori ny ampe 212..klau ampe mkn 6 wadidau ampel full dong jumlah kcl aku 1 hari ny ..mohon bantu jwb ya 🙏
Diet Calendar Entries for 24 March 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 76.75g | Carb: 162.40g.
Breakfast: Samosa, Yogurt Polos Rendah Lemak. Lunch: Minyak Zaitun, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna. Dinner: Kentang Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. more...
|
|
1989 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Aerobics - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
menurutku 2 biji ukuran kecil segitu diitung 1 di fs sist, karna mungkin itungan di fs 1 biji 200+ kalori itu untuk yg ukuran normal (lbh gede dari ini)
24 Mar 22 by member: indah awaliah
|
mungkin lebih baik pakai timbangan makanan.. dihitung gram nya.. supaya ga meleset jauh... kalau sekecil itu kaya nya ga sampai 1 potong yg 212 kcal...
24 Mar 22 by member: listyanurinaputri
|
di timbang aja ka, trs nanti masukin di fs nya pake gram daripada per biji karna lebih akurat
24 Mar 22 by member: Jurnalmiaw
|
@indah awaliah.. Mksh info ny say
24 Mar 22 by member: ristina2115
|
@listya ok mksh juga say saran ny 🙏
24 Mar 22 by member: ristina2115
|
@jurnalmiaw mksh juga saran ny jujur ampe skrng lom aku infut d fs ny krna ngeri banget aku tdi mkn ny abis 6 biji dn klau bnran itu 1 biji ampe 212 jatah mkn siang ku tdi g bkl ada dong 😁
24 Mar 22 by member: ristina2115
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ristina2115's weight history
|