|
Tmn" fs ada yg mau bantu jwb g dengn postingn q ini ,menurut klian ini nutrisi q msih krang banyak kh umum ny mkn d tiap hari atw gimn ,jujr q bingung jdi lebih baik bertanya kn dri pd sest d jln ,lebih baik d bilng kurang ilmu dri pd punya ilmu tpi g phm
Diet Calendar Entries for 20 February 2022:
|
1000 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 52.36g | Carb: 134.20g.
Breakfast: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Selai Kacang, Apel. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Labu Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Roti Putih, MEG Cheese, Telur. Snacks/Other: Buah Kiwi, Kurma. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Aerobics - 53 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kalau aku kemarin cari2 minimal asupan nutrisi perhari, terus aku input ke target fs, jadi tiap hari bisa ke track plus minus nya...
20 Feb 22 by member: starwill01
|
Klau cari" nutrisi perhari ny kita tuh berapa harus d masukin data tubh ny
20 Feb 22 by member: ristina2115
|
Cari digoogle aja.... Agak ribet siih...
20 Feb 22 by member: starwill01
|
21 Feb 22 by member: ristina2115
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ristina2115's weight history
|