|
Monangiss 😭😭😭 Seneng banget angkanya turun gini, jangan berhenti dulu yu, masih 5 kg lagi. Semangat diriku!!!!! Start 66kg - Nov 2021 Now 55,4kg - Feb 2022
Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
|
984 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 58.14g | Carb: 101.98g.
Lunch: Tempe Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Ayam Goreng, Tahu, Telur. Snacks/Other: Roma Marie Susu, Pisang. more...
|
|
 Comments
Edan, pasti ini dietnya diet ketat ya kak?
09 Feb 22 by member: ranggataruna
|
aku dari Oktober 2021 sampe Februari 2022 Masi turun 4 kg kk😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
09 Feb 22 by member: isninwidyaningsih07
|
09 Feb 22 by member: nf_faiza
|
09 Feb 22 by member: fadilah al husna
|
09 Feb 22 by member: sitisopia87
|
09 Feb 22 by member: nilasetyaningrum26
|
ka selamat diet masih makan indomie ga?
09 Feb 22 by member: salsab77
|
@rangga : so far aku masih enjoy sih dg metode dietku, ga berasa nyiksa walo makan sehari sekali tapi kalori dan nutrisi tercukupi
@nila : sehari aku di 1200-1300an kal kak
@salsa : masih makan kok, gorengan juga masi makan, tapi itu tadi asal batasnya perkalori harianku
jadi enjoy dietnya..
10 Feb 22 by member: gesaokfri
|
@isnin : terusin aja, progress aja pelan-pelan.. semampunya
10 Feb 22 by member: gesaokfri
|
aq lg ngestag d angka 58 nih mbak.. udh dr mei tahun lalu.. mau turun susah beud..
10 Feb 22 by member: siluet.sendja
|
@siluet : aku kemaren pas stuck di 57, aku cari info dan rata2 solusinya surflus kalori, jadi kalori yg kita makan lebih banyak dr kebutuhan harian. Kayak aku harusnya di 1100 aku surplus ke 1400, selama 2-3 hari, abis itu drop sendiri BBnya. Selanjutnya, defkal lagi spt biasa di 1100
10 Feb 22 by member: gesaokfri
|
mauuuuu kaya giniii ..... bisa berhasil tp ga pernah konsisten 😭😭😭😭😭
10 Feb 22 by member: arsyilacherryl10
|
Aku start nov juga bb masih 58 Dr 63 😭
10 Feb 22 by member: Huiqi17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gesaokfri's weight history
|