Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
132.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2022:
|
2140 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 164.01g | Carb: 226.45g.
Breakfast: Яблоко, Грейпфрут, Киви, Green Ray Кукуруза, Zero Соус Карривурст, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агро-Альянс Хлопья Овсяные. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Знатные Рожки Витые, Примрыбснаб Иваси. Dinner: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Fitness Formula Whey Protein Дыня, Свежее Завтра Молоко 1%, Prime Kraft Печенье Primebar Банан и Карамель . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|