Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
2141 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 166.57g | Carb: 228.25g.
Breakfast: Киви, Мандарины, Яблоко, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Увелка Овсянка. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Астория Соус Манговый, Куриная Грудка, Federici Перья Рифленые. Dinner: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Primebar Protein Cookie Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|