Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1705 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 132.63g | Carb: 185.08g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Мандарины, Яблоко, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Овсянка. Lunch: Морковь, Окей Нут Продовольственный, Лук, Borealis Филе Минтая. Dinner: Zero Golden Crunch, Эконива Молоко Топленое 4,0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Fitness Formula Whey Protein Дыня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|