Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 63.96g | Carb: 129.11g.
Breakfast: Сармич Сыр Твердый Гранд, Чай с Лимоном. Lunch: Капуста Тушеная, Лента Салат Оливье Классический, Лента Шашлык Куриный Деликатесный , Компот из Сухофруктов, Лента Голубцы с Мясом по-Украински. Dinner: Лента Пицца Ветчина и Сыр, Лента Купаты Куриные Рубл.. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Романо , Яблоко Айдаред, Мандарины, Апельсин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|