|
#СоткаСекта После отдыха всегда столько сил и такая красивая картинка пульса))) Но, кажется, в ежедневном режиме при таких делах мне не хватает времени на восстановление. Буду думать
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 104.20g | Carb: 215.33g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Судак Отварной, Куриная Печень, Приготовленные Грибы, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Dinner: Арахис, Абрикос, Морская Капуста, Гречка, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Хурма. more...
|
|
 Comments
Я пришла к такому же выводу ((( сил на восстановление не хватает. Пока, тоже, думаю и наблюдаю. Виню осень и похолодание) Планирую закончить Сотку, и потом перейти на режим тренировок через день. До апреля. А там - весна, солнце, прилив сил...
09 Nov 21 by member: tanitabox
|
Вооот, да, ещё и осень! Я пока решила попробовать добавить нагрузку (уже добавила) и чередовать через день с растяжкой. Хотя у меня растяжка с элементами йоги, но всё же статика - это совсем другое дело. Особенно по перевернутым позам скучаю, они так отлично голову разгружают!
09 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Чередовать с растяжкой, это интересно 🤔 Очень! Бум думать и пробовать) До конца моей Сотки, чуть больше месяца. Потом, новый год. К середине января, надо будет составить программу (несколько вариантов) и пробовать, как пойдёт.
10 Nov 21 by member: tanitabox
|
10 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аз_Есмь's weight history
|