|
Яичная запеканка с грибами и брокколи и макарошки, ням))) Грибы и овощи - идеальные ингредиенты, чтобы разнообразить рацион, не меняя значительно калорийность блюд!
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 78.76g | Carb: 249.03g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Брокколи, Приготовленные Грибы, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Морская Капуста, Сахар, Гречка, Арахис, Абрикос, Авокадо Авокадо, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Хурма. more...
|
|
 Comments
Доброе утро, можно рецепт запеканки?
07 Nov 21 by member: Y.Niki
|
Рецепт: грибы (шампиньоны) и брокколи отварить до готовности, порезать, выложить в большую силиконовую форму для пирога. Разбить туда же яйца. Посолить, перемешать вилкой. В микроволновку на полную мощность (800Вт) на 5-10 минут в зависимости от количества яиц (до полного испарения лишней жидкости). У меня было 8 яиц, грамм 400 замороженной брокколи и 8 шампиньонов, готовилось 10 минут. Приятного аппетита)))
07 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
07 Nov 21 by member: Y.Niki
|
07 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аз_Есмь's weight history
|