|
timbang 29/8/21. Strat program 30/8/21 dan sekarang pagi timbang pukul 06.30wib 24/9/21 total 25hari lost 4,8kg
Diet Calendar Entries for 24 September 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 26.15g | Prot: 75.76g | Carb: 123.82g.
Breakfast: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Paprika Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel, Telur, Nasi Merah. Dinner: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Other: Jambu Biji, Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). more...
|
|
 Comments
apa kabar aku yg 7 bln turun 7kg...tips nya dong kak.bgaimanan pola makan nya trus olahraganya apa aja
24 Sep 21 by member: ani salsabila
|
Ganti sarapan dan makan malam dengan Nutrisi Herbalife say kalau mau hasil cepat setelah berhasil jgn lupa untuk tetap jaga pola makan kalau ga mau bb naik lagi 2x lipat
24 Sep 21 by member: klik_siniaza
|
Pagi shake, siang makan biasa, malam shake. Total sehari 900 kalori yg masuk?
24 Sep 21 by member: nininkitty
|
ninin: betul antara 900-1100 perhari kalau tambah ngemil buah dan tambahan lainnya pada shake tersebut
25 Sep 21 by member: klik_siniaza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
klik_siniaza's weight history
|