|
kemaren makan batagor.boba.bakso.mie ayam.keripim.pia cang ijo.kerupuk.renginang.ciki,telor gabus dll.. hari ini kita kembali kejalur yg benar😂
|
167.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 72.20g | Carb: 134.58g.
Breakfast: Tahu Kukus, Nanas. Lunch: Indofood Kecap Manis, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Nanas, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Sirsak. more...
|
steady weight
|