adira_adede's Journal, 04 May 2021

154.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1087 kcal

Fat: 43.59g | Prot: 50.06g | Carb: 124.83g.   Breakfast: Pepaya. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Ikan Lele, Nasi Putih. Dinner: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Other: Bakwan. more...

1928 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Cardio - 30 minutes. more...