araa.48's Journal, 08 March 2021

lagi di fase jenuh diet :(

Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
1300 kcal Fat: 59.57g | Prot: 55.11g | Carb: 144.55g.   Breakfast: Apel, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Ikan Belanak Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Wijen, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Other: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Pepaya, Kue Bulan, Bihun Goreng. more...

66 Supporters    Support   

Comments 
tetep semangat kaak yuk bentar lagi ajaa 💪🏼💪🏼🥰 
07 Mar 21 by member: 79celcius
Terimakasih kkak💙💙 
08 Mar 21 by member: araa.48
semangat kak!!! dikit lgi kok ituu ❤ 
08 Mar 21 by member: najwaaaaa
biar lebaran tahun ini uda body ideal xixixi :) 
08 Mar 21 by member: najwaaaaa
semangat kak...tinggal dikit lagi 
08 Mar 21 by member: risatasiro
brp bln kak bs turun sgitu? 
08 Mar 21 by member: fidya0706
@najwaaaaa huaa timaacihhh kak💙 
08 Mar 21 by member: araa.48
@fidya0706 8 bulan kak 
08 Mar 21 by member: araa.48
@risatasiro timaacih kak, kka nya jga semangatt yaa 💙 
08 Mar 21 by member: araa.48
semangat kak🤗 
08 Mar 21 by member: Ira Mahesti
aku jg sama nih, meskipun makan masih dbawah tdee tp makanan minyak sm tepung masih lanjut, kadang bandel minum yg bergula. plus mager olahraga krna efek gaenak badan 😢  
08 Mar 21 by member: rahmanovski
sama kak aku juga 😩 
08 Mar 21 by member: fidhohkhafidhoh
ini pake app apa kak? 
08 Mar 21 by member: Aay.u
kereen.. 
08 Mar 21 by member: alma netra
Sama malah naik 5 kg wkwkwkwkwk akhirnya beraniin diri daftar gym semoga konsisten 
08 Mar 21 by member: vinda_k
@aay.u itu dari fat secret nya ada kak di bagian berat badan 
08 Mar 21 by member: kikuyy
kakak wo? 
08 Mar 21 by member: mimode
aku masih belum turun udah 3minggu emang ga wo sama sekali sih..  
10 Mar 21 by member: abidahmaysa
bb ku naik minggu ini.. tapi aku seneng. karen yg naik muscle bukan lemak. dan body fat aku turun.. karena memng lagi fokus bentuk otot dengan latihan beban sudah 2 bulanan 
10 Mar 21 by member: diantirahma19

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



araa.48's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.