|
MAU CERITA.... 2 bulan makan ngaco, sampe hari ini masih nyolong nyolong, kayaknya dietku salah, aku sblm sakit udh 70% cleanfood tapi kliyengan pdhl udh di atas BMR, terus baru sadar pas tumbang awal tahun kata mamak skintone jd kuning, dimarah lah abis abisan karna diet apa nih sampe tumbang trs badan kuning semua, skrg pun masih cari tau kenapa bisa gitu karena emang blm bisa konsul ke dokter soalnya masih pelajar gapunya uang sendiri😭, nah semenjak makan ngaco selama 2 bulan ini udh gak kliyengan lagi semisal dr tidur lgsg bangun gitu, atau dr jongkok lgsg berdiri gitu, tapi rambut agak rontok skrg pdhl sering makan 1800-2300, terus BB stuck 53 dari bulan Desember😭 sempat 51 tapi naik lagi gara gara sakit makan terus, skrg aku mau coba defkal lagi semoga kuat terus
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 96.44g | Carb: 135.71g.
Lunch: Ikan Asin, pakis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Tahu Kukus, Sarimi Ayam Bawang, Promilch. more...
|
|