|
nasi ikan cakalang bakar sambal dabu-dabu+tumis sawi (9/10) lunch sehat yang mengenyangkan, semangatt diettt menuju 54kg yang lama sekali terealisasinya. bb udah stuck mentok di 55-55,5kg. harus semangat , gk papah turun perlahan yg penting gk gampang naik
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 71.33g | Carb: 229.96g.
Breakfast: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. Lunch: Tahu Isi, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Pempek. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
patriciajainniffer8's weight history
|