|
Mau nanya aktifitas kalian sebelum WO apa yaa soalnya tiap hr aku merasa bersalah diri sendiri aku kerja shift pagi siang malam kerjanya pun nunggu pasien kalo gak ada pasien yaaa nyantai pulang kerumah paling nyapu cuci piring bersih santai trus tidur siang 2 jam setelah itu bru WO tergolong produktif gak sih 🥲😂 tidur kuhitung bsa 10 jam/ hr termasuk tidur siang🙊
Diet Calendar Entry for 06 January 2021:
|
702 kcal
|
Fat: 20.11g | Prot: 52.02g | Carb: 85.72g.
Breakfast: Pisang, Sukun, Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Dinner: Apel. more...
|
|
 Comments
WKWK aktifitasku jg gt kok. Kerja kantoran doang, banyakan duduk. Di rumah WO emg tiap hari tapi 30mnt doang minimal. Kalo mood ya lanjut, cape ya berhenti. Paling sisanya masak, cuci piring, nyapu kdg2 :v
06 Jan 21 by member: DINDA ROSALINA
|
sama...aktifitasku jg gitu2 aja, kerja dr pagi sampai sore duduk depan komputer doang, pulang kerumah lanjut WO sekitar 30 menit aja, sisanya yah masak, nyapu, pokoknya kerjaan rumah sehari2 aja...aku jg suka ngerasa kurang banyak aktivitasku jadi ngerasa kalori yg terbakar kurang maksimal 🤭 entahlah, semoga yg turun selama ini tuh massa lemak bukan massa otot 😅
06 Jan 21 by member: MauraWina
|
aktivitas aku ga jauh dari duduk dan rebahan, makan dan begitu lagi baru malamnya WO sekitar 1.5 jam. terlihat sangat tidak produktif wkwk
06 Jan 21 by member: tirz24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ifka pratiwi's weight history
|