elfira fransidar's Journal, 29 December 2020

elfira fransidar's Profile < Previous Entry |Next Entry >

nurunin 22.7 kg, alhamdulillah walau belakangan pelan turunnya karena mulai kendor olahraga, fatnya naik jadi BB agak susah turun.
kalo mau diet ya olahraga, naikin masa otot biar ga gampang gendut lagi.
kalo nanya tipsnya apa, tipsnya cuma 1 KONSISTEN.

40 Supporters Support

Comments

MasyaaAllah semangat kak

28 Dec 20 by member: Andiummi

terima kasih kak, kakak juga ya semangat

28 Dec 20 by member: elfira fransidar

Kereennn

28 Dec 20 by member: aling.496

kok itu bisa mode gelap ka?

28 Dec 20 by member: a n i n

nanti tahun depan baru ada fitur dark mode untuk android😅

28 Dec 20 by member: Athika20

iyakah? taun depan baru adaa

28 Dec 20 by member: geta08

Kalo iOS ada juga gasih

29 Dec 20 by member: sedangmengetik

aku jg dark mood. settingannya dr hapenya pilih theme yg dark

29 Dec 20 by member: mamisan

29 Dec 20 by member: Nannieo

darkmode sendiri kak, sy pake iOs kurang tau kl android kak

29 Dec 20 by member: elfira fransidar

wah BB nya sama, tapi dirimu dah turun segitu.. saya stuck di 67-68 sebulan tapi emang males wo.. tapi lingkar perut ga naik lagi emang bangun otot the best.. semangat turun terus..

02 Jan 21 by member: seetiedi

sekarang udah turun sampai 23.6kg kak, ayo semangat

02 Jan 21 by member: elfira fransidar


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

elfira fransidar's weight history

view complete history

elfira fransidar's Journal, 29 December 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

elfira fransidar's weight history