|
Temen-temen, ada saran gak...makan apa yang tinggi seratnya tapi gak tinggi karbo nya? aku masih bingung sama meal plan aku, msh susah mau imbanginnya. Pasti msh ketinggian karbonya, padahal tipe badan aku tuh endomorph, agak susah mencernah karbohidrat, karena metabolismeku lambat...jadi bingung 😭
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
901 kcal
|
Fat: 23.15g | Prot: 45.18g | Carb: 134.43g.
Breakfast: Tahu, Sup Ayam. Lunch: Nasi Putih, Acar, Selada, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Dinner: Nasi Goreng, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Other: Madu, Biokul Yogurt Blueberry, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
|
2247 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
|