alvitria's Journal, 07 June 2020

123.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

730 kcal

Fat: 25.57g | Prot: 43.77g | Carb: 79.23g.   Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum. Lunch:  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Ikan Tongkol,  Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakwan. more...

1846 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...