Chaliq's Journal, 12 July 2020

kurang sambel tu bro, mereka yang makan sehari 600 kalori kalo buat kita itu cuma buat sekali makan ya 😂 

emang ga pake sambel dulu. soalnya kemaren full seharian makan yg pedes" . kasian juga sama lambung dan usus 😅 

masih jadi pertanyaan aja sih, itu 600kkal makan apa aja 😅 

ikan apa itu? 

ikan tongkol kali ya kak ?? gatau juga sih 😅 . gatau jenis" ikan soalnya 🤣 

600 kkal itu kurang lbh roti gandum polos 2lembar..buah pir sebiji,putih telor 4 biji,,apel sebiji tahu tempe kukus sepotong 🤣3 Minggu saya di suruh makan gituan sama PT dr gym lokal,,udah bayar mahal di siksa pula 😭 

@de'day, ngakak 🤣🤣 . Bukannya diet mengatur pola makan, malah endingnya bikin ngakak 😅 

Mantap, jurnalmu isinya foto2 makanan yang bikin ngiler semua bro 😂😂 

sebelum ambil lauknya ditanya dulu mas jenis ikannya 😅 jadi lebih tau nutrisinya. Aku jg gitu gatau jenis ikan, tapi kalau mau dimakan ya nanya dulu jenisnya hehe 

Gapernah tanya" sih kak. pokok apa yg dimasak ibu itudah yg aku makan 🤣 

Trus ngisi ke FS nya gimana bang?  

ka maap kalo nakarin nasi itu bgmna yaa, soalnya aku makan nasi bnr² dikit 

mantap.. no rebus2 no kukus2 club.. 😂 hajar terus yg penting jatah kaloriny terkontrol.. 

katanya sih untuk 1 sdm nasi = 20gr. tapi kalo aku pribadi ditimbang sih kak 

@nastiti puspita, ikan goreng kak 

@Adryan.N, wkwkw iya kak. kalo makan yg rebus" paling kuat paling semingguan. cepet bosen soalnya 😅 . nggak cocok" lidah makan yg rebus"an. paling banter makan rebusan ya iru kacang, ubi, pokok yg manis" 🤣 

Yess 😍😍💪🏻💪🏻 

Kecuali rebus mie instan yak.. wkwk.. 🤣 

makanan nya kok enak semua ya apa gak ambyar dietnya 😂😂 

@radinsa : lho, siapa bilang diet gbs makan enak? 😂 Ini aja mantau temlen fs sambil nyemilin ayam pok pok.. 🤣