|
temen2, cara menuhin kebutuhan BMR gmn ya? soalnya belum sampe BMR tp ud kenyang bgtt
Diet Calendar Entry for 04 May 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 82.63g | Carb: 166.45g.
Breakfast: Mayora Bakmi Mewah Rasa, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jagung, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Jamur, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Bayam. Dinner: Bakso Daging Sapi, Tahu, Lontong, Rendang, Jagung. Snacks/Other: Tricks Baked Crisps, Jeruk, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kurma. more...
|
|
 Comments
kalo aku makan kacang tanah,dia 100g nya bisa sampe 500 kalori an tapi lemak di dalamnya lemak tak jenuh tunggal jadi masih baik
03 May 20 by member: zidnynd
|
waktu nimbang kacangnya udh harus dikupas kak,jadi hitungannya cuman buat isi kacangnya aja
03 May 20 by member: zidnynd
|
@zidnynd waah makasi ya sarannya!
05 May 20 by member: 09.06pm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
09.06pm's weight history
|