Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 132.85g | Carb: 195.50g.
Breakfast: Лента Банан, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Nesquik Какао, Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Dinner: Окей Яблоко Крипс Пинк, Ашан Груша Вильямс, Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Синявинское Яйцо Куриное, Синявинское Яйцо Куриное, Prosto Крупа Гречневая. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах , Syntrax Whey Shake, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Белый Город Молоко 2,5%, Now Foods Ultra Omega 3-D. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|