Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
107.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 139.97g | Carb: 121.89g.
Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, 4 Сезона Вишня без Косточки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Филимонов Филе Индейки . Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Campina Сливки Порционные, Филимонов Филе Индейки, Брокколи. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Good Food Манго Сушеное, Миндаль Миндаль, Sante Сидр Газированный Сухой, Valio Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|