Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
106.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1825 kcal
|
Fat: 96.08g | Prot: 139.43g | Carb: 110.01g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Пшеничные , Lactica Греческий Йогурт, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Кабачок, Оладушка из Печени Куры. Dinner: Valio Молоко Безлактозное 3%, Кедровые Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оладушка из Печени Куры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Русские Традиции Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|