|
Transformasi yang tidak mudah, penuh drama & airmata di awal2 perjuangan. Sampai hari ini garis dua belum kudapatkan. Setidaknya BB ideal sudah kudapatkan🥰
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1808 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 96.08g | Carb: 254.56g.
Breakfast: Biokul Yogurt Plain, Singkong, Semangka, Mangga, Buah Kiwi, Selada. Lunch: Telur, Dada Ayam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sayur Campuran, Nasi Merah. Dinner: Tahu Goreng, Mangga, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Merah, Sayur Campuran, Cumi-cumi, Petai. Snacks/Other: Plum, Indomaret Abon Sapi, Jeruk, Jambu Biji, Kacang Mete Sangrai Asin , Ladang Lima Pumpberry Cookies, Plum. more...
|
|
 Comments
@angelanacute
Sy cuma 155 kak, mini😁
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
Semangaatt say, q jg januari ini sudah 6th menanti😘
05 Nov 19 by member: geg.yunda
|
05 Nov 19 by member: kristiyanclub
|
olahraga apa kak? gym ato cardio aja?
05 Nov 19 by member: megieivana
|
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
Defisit kalori aja mbak.
Dan olahraga
Nggak diet ini itu😬
Yg penting gizi seimbang karna lg promil🤗
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
@gegyunda
Wahhh siap mbak sama2 semangat yaa
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
05 Nov 19 by member: elina wati
|
keren kak, semoga terkabul doanya amin 😊
05 Nov 19 by member: ><ASTUTI><
|
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
sm kak aku jg blm dpt gris dua pdhal sdh mulai hdup sehat ..😥 penantian 15 bulan
05 Nov 19 by member: Reelizah putri
|
Tetep semangat kak hidup sehatnya
Siapa tau Allah ingin lihat usaha yg lebih keras lagi dari hambanya🥰
@Reelizah putri
05 Nov 19 by member: Adheskals
|
keren,, selamat atas hasilnya ya kk
06 Nov 19 by member: alingrace16
|
06 Nov 19 by member: kudrotun syahriah
|
semoga harapannya segera terkabul ya sis..duh aku 65 ke 50 ini baru mulai..hahahaa
06 Nov 19 by member: Naychan89
|
Pencapayan yg menakjubkan
13 Nov 19 by member: vannytirta20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adheskals's weight history
|