Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
109.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 146.67g | Carb: 159.83g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Ананас, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Оливковое Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Ананас. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|