16 May 19 by member: anggrainialfa
|
Gak pernah ngemil sama sekali, ak cuman makan buah sama sayur doang kak @anggrainialfa
16 May 19 by member: _sherly.ly
|
mungkin trll bnyak minum manis
16 May 19 by member: agzy
|
saat puasa makan yg bergizi, makan cukup sampai mulai terasa kenyang, jangan masih lapar sudah berhenti.
16 May 19 by member: Raylein
|
mungkin kurang protein sama istirahat kak.. bisa jadi karna metabolismenya turun
16 May 19 by member: Latifah Dena
|
jgn trll rendah defcalny,ttp mst mkn diatas bmr dibawah tdee biar metabolismeny g turun klo turun malah mkn dikit bisa naik
16 May 19 by member: dita resdiati
|
16 May 19 by member: vitria19
|
Aktivitasnya gimana? Kalau kurang aktif/nggak olahraga, surplus=bb naik.
16 May 19 by member: jannahaja
|
Pakek meteran aja dek, ukur tubuhnya, jangan fokus timbangan
16 May 19 by member: Queenazz07
|
kemungkinan error counting (surplus tak disadari) bisa juga kurang gerak atau kebanyakan tidur? atau garam dan gula berlebih. bisa juga karna BAB ga lancar. aku klo kebanyakan lemak atau karbo dominan tepung seminggu ber turut2 juga naik. klo defkal tapi byk lemak dan tepung bb ga naik tapi perutnya jadi jeleek 😂
16 May 19 by member: Airin911
|
klo cm makan buah dan sayur sj kemungkinan makannya gk nyampe bmr dan krg protein
16 May 19 by member: luthfiana lutfie
|
Gak pernah minum manis kak:( @agzy
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Oo gitu ya kak, makasih kak @Raylein
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Iya kak ak kurang istirahat bgt di bulan puasa ini @Latifah Dena
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Oo gitu ya kak, makasih banyak kak @dita resdiati
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Kita samaan kak wkwk @vitria19
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Aku kurang aktif sih kak hehe @jannahkha
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Oo gitu ya kak, terimakasih banyak kak @Airin911
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
Kayaknya sih gitu kak @zuyyin lutfiana
18 May 19 by member: _sherly.ly
|
samaan, aq juga skg malah bb Naik turun
18 May 19 by member: minifa_354
|