|
Масленица же😊 так что на ужин протеиновые блинчики со сметаной и цикорий
Diet Calendar Entry for 06 March 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 92.70g | Carb: 206.69g.
Breakfast: Orion Choco Boy, Вязниковский Хлебокомбинат Изделие Хлебобулочное из Пшеничной Муки Батон "Сельский" Отрубной, Яйцо, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Миндаль Сушеный, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Куриное Филе Вареное, Соевый Соус, Bravolli Кускус. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сэн Сой Лапша Яичная, Роллтон Бульон Домашний Куриный, SPAR Орех Грецкий Очищенный, Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Яйцо. Snacks/Other: Здравник Цикорий Сливочный, Кофе. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт? Или это как классический вариант, только, например, молоко с протеином смешать?
06 Mar 19 by member: livvada
|
Просто половину муки по обычному рецепту заменила на протеин) 1 яйцо, 15 г протеина и 25 г кукурузного крахмала (обычно беру 50 г муки рисовой или кукурузой) и 150 г молока. Всё смешать и жарить на сковороде, я жарила на небольшом количестве кокосового масла. Но больше я с крахмалом не буду делать, с мукой вкуснее.
06 Mar 19 by member: katren30
|
06 Mar 19 by member: livvada
|
Как здорово! А протеин у Вас какой?
07 Mar 19 by member: alena20_03
|
Gold standart со вкусом праздничного пирога
07 Mar 19 by member: katren30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katren30's weight history
|