|
Even een update... alweer een paar dagen een flinke buikgriep te pakken. Houd niks binnen... het leek vandaag weer wat beter te gaan en wou weer beginnen met tellen maar helaas kwam alles er weer uit🤮😷 dus alles staat op een heel laag pitje. En ik ging net zo lekker met voeding in sport😕
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 71.61g | Carb: 182.12g.
Breakfast: Melk (Halfvol), Brinta Brinta. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kipfilet Gerookt, Volkoren Brood. Dinner: Grand'Italia Penne, Muscle Meat Zucchini Mix, Plantaardige Olie, Gekookte Spinazie (Vers), Blue Band Koken, Bakken, Braden , Rode Paprika, Zure Room, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pesto Saus. Snacks/Other: Arla Karnemelk, Pink Lady Appels, LU Mini Crackers. more...
|
|