|
Vanaf januari weer er tegenaan! 💪🏻 ik merkte dat ik rondom de feestdagen de touwtjes een beetje heb losgelaten.. Ik ga nu proberen een voedingsschema voor mezelf te maken
Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
|
653 kcal
|
Fat: 20.13g | Prot: 60.31g | Carb: 44.82g.
Breakfast: Wasa Vezelrijk Cracker, Biofan Kokosolie, Eiwit, Ei. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen. Dinner: AH Spinazie Vers, Jumbo Wok Garnalen Knoflook, Biofan Kokosolie, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. more...
|
|
 Comments
zet 'm op, you can do this!💪🏻👊🏻
30 Dec 18 by member: letsdoitnow2018
|
Ik ben benieuwd hoe je zo iets samen stelt, Succes!
30 Dec 18 by member: lisaraaphorst
|
Ik doe mee 2 januari weer wat strakker plan om dagelijks de gezonde norm te halen. Alhoewel er staan zoveel data op in januari 🙄. Maar de dagen tussendoor moet prima lukken
30 Dec 18 by member: Dana@
|
@lisa ik heb nu het boek van Geluksfactor proberen aan te houden, daar staan voedinfsschemas in.. de grote lijnen heb ik overgenomen.. ook heb ik de voedingsschemas die ik eerst volgende meegenomen, dat zijn schema’s op maat gemaakt door een coach! Ik kijk naar hoeveelheid koolhydraten, die dienen op sportdagen hoger te zijn.. ik heb nu voor ma 7 januari een week schema klaar ik weet niet of het gaat werken maar vooral de hou vast is fijn voor mij
31 Dec 18 by member: Sandra.1994
|
@dana de eerste week van januari ga ik wel weer gezond van start, jammer genoeg heb ik wat nieuwjaarsrecepties die week dus vanaf maandag 7 januari ga ik mijn voedingsschemas volgen
31 Dec 18 by member: Sandra.1994
|
31 Dec 18 by member: nellie50
|
31 Dec 18 by member: chimainex
|
@chimainex Thankss voor je support! ❤️
31 Dec 18 by member: Sandra.1994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra.1994's weight history
|