|
80kg for 165cm. abaikan poster di belakang,tanda2 mamak2 sejati ituh..hahaha
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
2060 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 104.24g | Carb: 245.50g.
Breakfast: Petai, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Singkong. Lunch: Tempe, Nasi Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Petai, Daun Singkong, Sambal Goreng. Dinner: Ikan Kembung Balado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Other: Risoles, Roma Biskuit Kelapa. more...
|
|
2451 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Motorbike Riding - 14 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 23 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tapi ini g keliatan 80 loh teh..aku punya poster begitu udah lama berlalu..🤣🤣🤣🤣
21 Nov 18 by member: rokenrollmom
|
Nah makanya mom@ ngapa bb gamau beranjak dari 80 coba?makan banyak makan dikit 80aja.tulang bejendol sana sini. Makanya pengen menjauhi timbangan biar fokus makan bersih+olahraga. Kalo liat timbangan suka galau gitu
21 Nov 18 by member: kunni eko
|
@emang keliatannya udah lean tau teh..tulang panggulnya aja keliatan..perut udah rata..booty ketjeeehhh..lemaknya udah berganti otot2 itu sih..udah timbangannya simpan di gudang aja teh..biar pura2 kaga punya aja..aku aja suka numpang nimbang di apotik..🤣🤣🤣🤣🤣
21 Nov 18 by member: rokenrollmom
|
Iya mom@ fokus body aja ma ttep makan clean, makasih mom
21 Nov 18 by member: kunni eko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kunni eko's weight history
|