|
Pentingnya kekonsistenan itu ya biar ga kaya aku yang berat badannya baik turun naik turun terus, tapi gpp, dinikmati asal jngn terlalu nyaman dengan pola makan sekarang yang belum sehat ini. semangat💪
|
136.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
532 kcal
|
Fat: 6.47g | Prot: 10.67g | Carb: 119.92g.
Breakfast: Telur Rebus, Pepaya. Dinner: Mangga. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|