|
Makan siang yang enak bangetttt... 700 kalori tapi puas karena tadi pagi udah bakar 700 kalori juga... Masih banyak defisit kalorinya untuk persiapan makan malam... 💢💪💪💪 Semangat semuanya
Diet Calendar Entries for 14 September 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 101.29g | Carb: 192.80g.
Breakfast: Teh Kotak Teh Kotak. Lunch: Boiled Egg, Tumis Kacang Panjang, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Dinner: Boiled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chicken Thigh, Nasi Putih. Snacks/Other: Myprotein Isolate Whey Protein, Teh Kotak Teh Kotak. more...
|
|
 Comments
aplikasi apa yg buat tau berapa kalori yg udah kita bakar kak?
14 Sep 18 by member: Elfrida Elisye
|
@Elfrida Elisye aku pake smartband xiaomi mi band 3 di koneksiin ke aplikasi notify & fitness... Jadi bisa ketauan real time berapa kalori yg kita bakar(tingkat akurasi 80-90%)... Tapi mayanlah buat memotivasi kita biar kita nda takut makan ini itu...
14 Sep 18 by member: agusliem
|
Makasih kak...👌 sepertinya saya perlu beli juga...hehehe
14 Sep 18 by member: Elfrida Elisye
|
@Elfrida Elisye sama2 semoga sukses ya dengan programnya... 💢💪💪💪
14 Sep 18 by member: agusliem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agusliem's weight history
|