Via Silvia's Journal, 31 August 2018

masih wajar gk sih?

Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
1079 kcal Fat: 30.97g | Prot: 45.22g | Carb: 152.55g.   Breakfast: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. Dinner: Ayam, Sayur Campuran, Daging Sapi, Nasi Putih. more...

56 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
wah, keren  
30 Aug 18 by member: nanasyan
menurut aku wajar sih mbak karena diet yg betul setauku yg penurunannya pelan tp stabil 
30 Aug 18 by member: Elfrida Elisye
wajar aja ko 
30 Aug 18 by member: elysailansani
tipsnya dong 
30 Aug 18 by member: ahulkhairat
wah cepet ya.. olahraganya apa sis? 
30 Aug 18 by member: shedevaa
Mantaps diet perlahan dan stabil, bagus buat tubuh dan tidak menyiksa. Teruskan 2 periode hehehe 
30 Aug 18 by member: end18
mau tanya kak wktu diet makanan apa aja yg perlu dihindari ???? 
30 Aug 18 by member: nova revitasari
normal lanjutkan tetap semangat ya 
30 Aug 18 by member: Tika1989
Waw keren ini mah Mariii cemungut 
31 Aug 18 by member: hafizhatul93
ini mah cepat kak 
31 Aug 18 by member: indahfajarrosalin
kalau kata temen aku mah,alon alon asal kelakon.. semangat qaaqaa 
31 Aug 18 by member: MasadepanmasEdward
olahraga apa klo boleh tau 
31 Aug 18 by member: Syifa Arsha
Maksimal 1kg/ mnggu ya klo ga salah.. jadi ya wajar kata sya sih.. keren kk 🖒 
31 Aug 18 by member: dfree15
tips dong 
31 Aug 18 by member: namiraprilla
minimal 2-4kg perbulan 
31 Aug 18 by member: Gilbert999
Kak maaf aku kok fmgk bisa y kalai mau bikin status kya gni.. gmna carany si kak😆😁😂😂😂 
31 Aug 18 by member: rosidah12
@nanasyan makasih 😁 @Elfarida Elisye wahhh syukurlah klw masih wajar2 ajh 😂 @elysailansani mksih say 😁 @ahulkairat tips nya bebas mkn berat sehri 1 kali 😂 sisa nya yg seht2.. olhrga minimal 1 mnggu 2x mksih. @shedeva olhrga kdang2 skipping kdag2 juga olhrga ocd yg 7 menit trus naik trun tangga sma bersih2 rumah 😂 @end 18 mksih say.. lanjutkan 😂 
31 Aug 18 by member: Via Silvia
keren mbk, tips nya dong  
31 Aug 18 by member: hanzazza
@nova revitasari klw aku sih mnghidarin bngt sma minum2an yg manis2.. misalya minuman yg kemasan gtu.. Goreng2an aku msih bsa mkn. 😂 @Tika1989 mksih say, smngt juga baut kmu 😊 @hafizhatul93 iya mksih say, cmungut lg buat kmu ya 😁 @indahfajarrosalin iya gtu say? Jdi hrus gmna dong baik nya 😅 @MasadepanmasEdward, hahaa mksih say smngt 
31 Aug 18 by member: Via Silvia
@defree 15 mksih say 😁 @namiraaprilia tips nya bebas mkn berat satu hri 1x hehe trus olhrga minimal 2x seminggu klw aku sih gtu 😂 @Gilbret999 mkasih 😂 @rosidah12 d kolom foto say tnggl pncet ajh trus tulis deh stts yg kmu mau d bawah nya, mksih 😊 
31 Aug 18 by member: Via Silvia

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Via Silvia's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.