kunni eko's Journal, 11 August 2018

Maem apa sajah ? 

wowww boleh tau itu makan apa aja bisa segitu byknya kalori? 

3400 kal, gak apa2 demi family sekali2 aja boleh 

latihannya dalam hari itu gak ditulis apa aja? biar tau kalo surplus pun surplus berapa. 

@lala...boro-boro latihan..keliling jungleland kita seharian @all...bihun,sosis,lapis legit,bika ambon,roti coklat,nasi bento.comot2 lays,popmie sesendok,neguk frestea, Gila-gilaan tuh,kenyang kagak kalorinya bejibun.mending makan masi ma mi sekalian ketauan kenyangnya hahaha 

kunni bisa kok jalan2 jungle land, gendong bayi aja atau kalau udah gede dipangku, anggap aja ludges, kalo bayi bisa bicep curl atau hammer curl bisa sambil jalan, banyak jalan menuju roma 

@eko hidup di keluarga yg g begitu mendukung diet ya begitulah ....hahaha Gpp lah kemaren saya hidup seperti yg mereka inginkan. 

@kunieko , benar itu , cemilan rata rata porsi seuprit tapi kalori nya raksasa 😂, tidak buat Kenyang perut. Saya kalo mau mau makan cek dulu kalori nya berapa, input sekalian ke fs. Agar nanti setelah makan tidak ada rasa menyesal. 👍 

wah boleh dicoba tu.... 

Kunni eko,,,coba jalan2 seharian itu seharian itu dimasukin berapa jam,,kali aja nggak surplus malah seimbang. 

ya bawa enjoy aja, gak apa2 diet gak harus tersiksa kok intinya kalori masuk banyak, keluarin lebih banyak lagi, renang 3 jam nonstop di jungleland udah paten 

Iya kak eki dan eko...kemaren gempor aslinya hahaha...gpp yg penting anak seneng.tadinya cuman mau makan salad+tempuranya aja.eh mau pingsan pas ngantri naek kereta-keretaan.yaudah turun daru kereta makan nasi bento hahaha... Ngantri berdiri 50mnt,naek keretanya cuma 15mnt.yasalammmm...