|
Selama diet sebulanan lebih. Gk pernah makan mie eh sekalinya makan mie karna pngn banget kok perut rasanya berasa penuh banget.beda klo isi perut itu karbonya dari oatmeal. Kenyang tp perut gk begitu gede. Haha😃🤗
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 44.01g | Carb: 157.27g.
Breakfast: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Gula Pasir, Tomat, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Lobak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Nestle Bear Brand Milk, Mayora Teh Pucuk Harum, Happytos Tortilla Chips, Rebo Kuaci. more...
|
|