|
Na een weekend (bewust) cheaten! Omdat ik komende week start met een nieuw voedingsschema om mijn vetpercentage te verlagen. Ik kan er weer tegenaan 💪🏻
|
145.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2018:
|
1566 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 116.95g | Carb: 177.77g.
Breakfast: Jumbo Bloemen Honing, Magere Kwark, Zuurdesem Brood, Biofan Kokosolie, AH Biologisch Eieren. Lunch: AH Biologisch Appelstroop, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Blue Band Halvarine, Zuurdesem Brood. Dinner: kokosolie, tomatenpuree ah, groente bouillon minder zout, bloemkool rijst, Vegetarische Basis Rulstukjes, rode linzen, ui, knoflook, gemberpoeder, kerrie poeder, paprika , sperziebonen. Snacks/Other: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, Jumbo Walnoten Ongezouten, Komkommer, Fit Green Orangefit Mango Perzik, Body & Fit Perfectionist Bar Crunchy Raspberry White Choco. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|