Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
wiz80
Journal
wiz80's Journal
wiz80's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 63
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
03 March 2021
Weigh-in:
218.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
41.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.1 lb a week
08 December 2016
Вес и телосложение нормализовались.
Питание и пищевое поведение пришли в норму.
Физическая активность и тренировочный режим тоже имеется.
Следующий этап телостроительства будет весной-летом 2017.
Всем счастливого Нового года!
p.s. И граждане! Кушайте больше белка! До 2 г/кг сухого веса в сутки!
(5 comments)
06 December 2016
Долго формировалась и всё-таки сформировалась какая-то микротравма левой руки. Не могу жать больше 30 кг. Пытаюсь "закачивать", превозмогая боль. В повседневной жизни вообще не беспокоит, только при жиме лёжа, жиме вверх, отжиманиях. Похоже на трицепс.
Что посоветуете?
(3 comments)
04 December 2016
add comment
30 November 2016
— Я чувствую крепатуру, сэр!
— Значит ты ещё жив, солдат!
*
КРЕПАТУРА
(синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки на организм.
Подробнее
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
wiz80's weight history
view complete history