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25 February 2019
Weigh-in:
120.8 lb
lost so far:
0.4 lb
still to go:
1.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
16 December 2018
Aumenté 200 gramos de músculo. En porcentaje de grasa pasé de 16% a 18%, lo cual está súper bien, el problema es que siento que la mayoría se acumuló en mi estómago y eso me incomoda... ¿creen que con el tiempo se redistribuya esa grasa?
Lo comenté con mi nutrióloga y disminuyó las calorías en mi dieta (sigo en volumen, pero ya en uno menos agresivo) y mi entrenadora añadió cardio a mi entrenamiento. Espero buenos resultados 😬
Weigh-in:
121.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
2.4 lb
Diet followed reasonably well
(17 comments)
gaining 0.5 lb a week
05 November 2018
¡Vamos por 3000 calorías, que el músculo no se construye solo!
Solo espero poder seguir en volumen para Navidad, jaja...
Weigh-in:
118.6 lb
lost so far:
2.6 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(11 comments)
gaining 0.5 lb a week
24 September 2018
Es lo más que he aumentando de peso y realmente estoy muy contenta 😊 Mi músculo aumentó 400gr y por fin estoy en un porcentaje de grasa saludable. ¡Qué felicidad tener salud! Voy a seguirle con 2800 calorías, a ver cómo me va...
Weigh-in:
115.7 lb
lost so far:
5.5 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
gaining 0.9 lb a week
09 September 2018
Cómo me gustan los camarones... ¡Provecho a todos!
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