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13 February 2024
Disciplina, Constancia e Paciencia. Dieta e treino pesado fazendo "milagres". Sem mimimi, pra cima todo dia sem errar. Marcha :)
(12 comments)
23 December 2023
1 ano mesmo peso com Normocalorica (consumindo mesmo que gasta) e a recomposicao corporal so melhora. Enquanto voce se preocupar so com balanca, a chance e de ficar patinando e catabolizando. Foque no processo, f0d4 s3 Balanca. Marcha :)
(8 comments)
22 December 2023
Atualizazao e seguimos no Cutting a quase 2 meses. Calorias atuais 2200 com muuuuuito carbo e a cintura cada dia mais amarradinha. Como é bom ver que so precisa fazer o basico bem feito, mais nada!! Sem pressa Sem stress, Marcha :)
(7 comments)
17 December 2023
Low Carb se Remexe kkkkk :)
(4 comments)
30 November 2023
Marcha
(1 comment)
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