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07 April 2017
86.5 kgs
Fat : 40,9%
Muscle : 24,7%
Eau : 42,7%
IMC : 31,8
bilan des 30 derniers jours :
Poids : -3,5 kgs
Fat : -1.8%
Muscle : + 0.8%
IMC : -1.2
et tout ça sans aucun sport :o je compte m'y mettre à un moment donné mais avec un genou en moins et mon planning chargé, pas si facile :/
bref, tout va bien ! on continue sur la lancée ^^
Weigh-in:
190.7 lb
lost so far:
23.1 lb
still to go:
36.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.4 lb a week
06 April 2017
courgette, cheddar et boeuf
(1 comment)
06 April 2017
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05 April 2017
premier bilan sanguin après 4 mois d'alimentation cetogene et de quoi clouer le bec à tous ceux qui disent "c'est n'importe quoi / tu vas bousiller ta santé / tu vas voir ton cholestérol avec tout ton gras / blablabla" -_-'
au moins 20 ans que j'avais pas eu un put### de bilan quasi parfait avec toutes les valeurs dans la norme \(^o^)/ trop trop contente !!
bon ya encore du taf pour la perte de poids et augmenter le bon cholestérol mais je suis sur la bonne voie visiblement, les risques cardiovasculaires et surtout le diabète T2 s’éloignent à grand pas :D
ya pas à dire, l'alimentation cétogène est vraiment ce qui me convient ^^ aussi bien physiquement que psychologiquement :)
je souhaite vraiment à tout le monde de trouver le mode d'alimentation qui lui aille afin d'être en meilleure santé :)
bonne soirée ^^
(10 comments)
05 April 2017
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