sophienoe2003 - Member

sophienoe2003

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Start Weight

233.7 lb

Lost so far: 11.7 lb

Current Weight

222.0 lb
Performance: losing 1.2 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 56.7 lb

La 5 eme grossesse a été fatale !!!:)))
Hop hop hop

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sophienoe2003's Cookbook

cals: 65kcal | fat: 1.66g | carbs: 9.45g | prot: 3.56g

Galette de Courgette

Des galettes simple et légère.

cals: 539kcal | fat: 36.67g | carbs: 13.10g | prot: 37.48g

Boeuf Mariné à la Coréenne

Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.

cals: 186kcal | fat: 6.24g | carbs: 23.39g | prot: 9.06g

Quiche Bacon

Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.

cals: 299kcal | fat: 8.42g | carbs: 26.84g | prot: 28.04g

Quiche de Thon et Poivrons Rouges

Variante de la quiche sans pâte classique.

cals: 87kcal | fat: 2.90g | carbs: 5.97g | prot: 9.19g

Galettes de Poisson

Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.

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	2 mugs Café
	1 medium Banane
	3 tsps Sucre

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