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naiara maria
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16 November 2022
Weigh-in:
168.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
36.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.9 lb a week
10 November 2022
Weigh-in:
165.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
33.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 13.9 lb a week
09 November 2022
almoço de hj mais caprichado, proxima refeição sera a janta
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09 November 2022
Tenho muita história pra contar, mas vou resumir. Já fiz várias dietas, com nutricionista e também algumas malucas, já tomei medicamentos e nessas idas e vindas conheci a low carb q me adaptei muito bem e tive excelentes resultados, porém acabei relaxando e engordei novamente por voltar aos hábitos antigos. Com a pandemia tive algumas crises de ansiedade q atrapalharam na alimentação, mas decidi que não estou buscando um peso ideal e sim ter uma saúde melhor. Retomei a alimentação saudável e exercícios físicos. Agora vou me concentrar em buscar a minha melhor versão. Só eu posso fazer por mim e ninguém mais.
Weigh-in:
167.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
35.3 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
09 November 2022
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