miléna07 - Member

miléna07

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Weight History

Start Weight

189.8 lb

Lost so far: 3.7 lb

Current Weight

186.1 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 31.7 lb

miléna07's Weight History

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cals: 502kcal | fat: 23.94g | carbs: 48.19g | prot: 30.98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

cals: 128kcal | fat: 2.67g | carbs: 21.89g | prot: 5.05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

cals: 203kcal | fat: 11.30g | carbs: 8.53g | prot: 16.16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

cals: 65kcal | fat: 1.66g | carbs: 9.45g | prot: 3.56g

Des galettes simple et légère.

cals: 107kcal | fat: 0.80g | carbs: 25.98g | prot: 2.64g

Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.

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	1 serving Carrefour Discount Jambon de Bayonne
	1/4 serving Biotech USA ISO Whey Zéro Black Vanille
	100 g Concombre (Pelé)
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Circuit Training