Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
markvan schouwen
Journal
markvan schouwen's Journal
markvan schouwen's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
30 January 2017
De eerste 5 zijn er af. Om en nabij dan want het schommelt een beetje tussen een ons of 4 naar boven/naar beneden.
Verkeerde weegschaal?
Onder de 125 in ieder geval. Nu doorstoten.
Ik merk dat het gebruik van de app me vooral heel erg bewust maakt van wat ik eet.
En dat ik ipv 2 eieren ook gewoon 1 kan nemen bij de lunch. Scheelt weer 100+ Kcal.
Maar eigenlijk is het meer een soort leertraject en bewustwordingsproces.
Niet meer die standaard-kipfrikandel in de kantine, aangevuld met croissantje/kroket (tip!) en weetikveelwatallemaalnogmeer.
Aan de andere kant: gisteren gewoon stoofpot gegeten, met rijst wn bolletjes brood.
Plus hapjes (uit de oven, dat dan weer wel), plus onbeperkt bier.
En je dan niet schuldig voelen, het is geen dagelijks ritueel, dus af en toe jezelf kietelen mag.
Verder heeft de app voor mij berekend dat ik 2700 Kcal per dag mag om af te vallen, dus heb ik mezelf op 2000 gezet.
Als ik er dan overheen ga maar onder die 2700 blijf: soit...
Je moet jezelf niet kwellen om 3 ons mensen...
(7 comments)
29 January 2017
Weigh-in:
275.1 lb
lost so far:
11.5 lb
still to go:
76.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
17 January 2017
En weer 4 ons er af. We zijn op weg naar de 125. En dat gaat met horten en stoten want de afgelopen week heb ik een paar keer een schrans-aanval gehad 's avonds. De wen-periode is nu voorbij en moet er worden doorgestoten. Op naar de volgende 5 er af!
Weigh-in:
277.8 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
79.4 lb
Diet followed reasonably well
(13 comments)
losing 1.2 lb a week
12 January 2017
Weigh-in:
278.7 lb
lost so far:
7.9 lb
still to go:
80.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
11 January 2017
Na een onstuimig wekend weer gewoon door.
FatSecret adviseert mij 2700 Kcal per dag maar heb de limiet zelf op 2000 gezet.
Dat haal ik niet maar probeer wel in de buurt te blijven.
3,3 er af in totaal nu. Lekker.
Weigh-in:
279.3 lb
lost so far:
7.3 lb
still to go:
80.9 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 20.1 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
markvan schouwen's weight history
view complete history