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31 May 2024
Mantendo o peso da semana passada no dia em que completo 61 anos. Praticamente na meta dos 60kg. Agora é manter, ao mesmo tempo diminuindo a massa gorda e construindo massa magra. Manutenção com muito treino, bom volume de treino, constância e, principalmente, paciência. Bom dia! 🌻
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
26.0 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
steady weight
24 May 2024
Depois de algumas semanas eliminando peso de pouquinho em pouquinho, eis que hoje dá uma estacionada. Normal, afinal o organismo precisa se acostumar com uma nova realidade. Bom dia e bom final de semana! 🌻
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
26.0 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
17 May 2024
E lá se foram mais 200g eliminadas... Estou chegando na meta. Antes tarde, do que nunca! O negócio é ser persistente, constante na dieta e exercícios (mesmo quando o platô aparece) e ter muita, muita paciência! Bom dia! 🌻
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
26.0 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 0.4 lb a week
10 May 2024
Minha faixa ficou azul!!! Agora fiquei, de fato, muito FELIZ!!! Como sonhei em chegar neste momento! Obrigada a todos pelos incentivos dados nas postagens, isto ajuda muito no processo. 🩵🩵🩵🩵
(33 comments)
10 May 2024
Ah... que delícia! Menos 300g! Estou quase na meta. Eu estava tristinha porque havia lesionado o quadril/lombar enquanto treinava no domingo passado (estou melhorando com fisioterapia e acupuntura, e ontem pude voltar a treinar com uma série adaptada). Emagrecer, mesmo um tiquinho é uma felicidade! Bom dia! 🌻
Weigh-in:
133.2 lb
lost so far:
25.6 lb
still to go:
0.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
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