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08 March 2017
Volví. Había abandonado las dietas despues de navidad y año nuevo y había subido 2 kilos. Estaba en 77. Ahora he vuelto a los 75, pero seguir bajando
Weigh-in:
165.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed N/A
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19 December 2016
Fin de semana del terror. No aguante la tentación y me salí de la dieta. Lo bueno es que me pesé hoy y por lo menos no afectó en mi peso. Hoy lunes continuo con la dieta :)
Weigh-in:
165.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
15.9 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
16 December 2016
Weigh-in:
165.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
15.9 lb
Diet followed 100%
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losing 6.2 lb a week
15 December 2016
Durante el 2013 realicé una dieta porque había subido mucho de peso, desde 65k que era mi peso normal hasta 77k. en app 2 meses y medio lo bajé y volví a mi peso normal. Pero lo empecé a subir gradualmente, tan gradualmente que no lo percibí, tampoco me estaba pesando. Hace dos meses me pesé y con sorpresa noté que pesaba 80,5 k. Habia subido mas de 15 kilos en 3 años. Por esto he vuelto a cuidar mi alimentación.
Ya llevo dos meses así, y he bajado 5 kilos, la dieta es menos estricta que la que seguí el 2013, no he pasado hambre, y no he hecho ejercicio, porque no me he podido dar el tiempo.
Desde hoy en adelante me propuesto empezar un regimen más estricto y una vez llegue a mi peso normal, empezar a volver gradualmente a la alimentación que estoy llevando ahora, la que me ha permitido bajar los 5 kilos, que es bien saludable. LA idea es mantenerme comiendo sano.
Además me propongo comenzar una rutina de ejercicio.
Espero tener éxito
Weigh-in:
166.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
16.8 lb
Diet followed N/A
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losing 0.8 lb a week
15 September 2016
Weigh-in:
177.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
27.8 lb
Diet followed N/A
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gaining 0.3 lb a week
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